Кухня Flavor Fiesta

7 здравословни ястия за $25

7 здравословни ястия за $25

Съставки

  • 1 чаша суха паста
  • 1 консерва домати на кубчета
  • 1 чаша смесени зеленчуци (замразени или пресни)
  • 1 lb смляно пуешко месо
  • 1 чаша ориз (всеки сорт)
  • 1 пакет наденица
  • 1 сладък картоф
  • 1 консерва черен боб
  • Подправки (сол, черен пипер, чесън на прах, чили на прах)
  • Зехтин

Зеленчуков гулаш

Сварете суха паста според инструкциите на опаковката. В тиган задушете смесените зеленчуци с олио, след което добавете нарязаните на кубчета домати и сварената паста. Овкусете с подправки за вкус.

Ориз с пуешко тако

Кафяво смляно пуешко месо в тиган. Добавете сварен ориз, черен боб, нарязани на кубчета домати и подправки за тако в тигана. Разбъркайте и загрейте за обилно ястие.

Наденица Алфредо

Гответе нарязан колбас в тиган, след това смесете с варени макаронени изделия и кремообразен сос Алфредо, приготвен от масло, сметана и сирене пармезан.

Лепкав жасминов ориз за бързо приготвяне

Изплакнете жасминовия ориз и гответе в тенджерата за мигновено готвене с вода според инструкциите на уреда за идеално лепкав ориз.

Средиземноморски купи

Комбинирайте варен ориз, нарязани на кубчета зеленчуци, маслини и струйка зехтин за освежаваща купа, пълна с вкус.

Яхния от ориз и зеленчуци

В тенджера сложете да заври зеленчуков бульон. Добавете ориза и смесените зеленчуци и оставете да къкри, докато оризът се свари и зеленчуците омекнат.

Зеленчуков пай

Напълнете една кора за пай със смес от варени зеленчуци в кремообразен сос, покрийте с друга кора и изпечете до златисто кафяво.

Сладък картоф Чили

Нарежете на кубчета сладки картофи и гответе с черен боб, нарязани на кубчета домати и подправки чили в тенджера. Варете, докато сладките картофи омекнат.