шпінат - ад 15 да 20 лісця
моркву - 1 шклянка
качанная капуста - 1 шклянка
агурок - 1 шклянка
отварной нут - 1 шклянка
насенне сланечніка - 1/2 шклянкі< лук - 1 шклянка
памідор -1 шклянка

гімалайская соль
перац - 1 ч.л.
соевы соус - 1 ч.л.
аліўкавы алей - 1 ч.л.
лімон - 1