Печыва Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 ст.л какава-парашка
• 1 ст.л мукі універсальнага прызначэння
• 12 г карычневага цукру або заменніка цукру
• Соль
• 1 сталовая лыжка яблычнага пюрэ без дадання цукру
• Ваніль
• 1 сталовая лыжка арахісавага масла
• 2 чайныя лыжкі цукровай пудры (можна таксама выкарыстоўвайце заменнік цукру)
• 8 г расплаўленага чорнага шакаладу

Каля 262 калорый, 11 г тлушчу, 37 г вугляводаў, 6 г бялку.

Запраўлены рыс

1 ч.л. часночнай солі

1 ч.л.кмена

Сырнае двайное бурыта з ялавічыны

• 1 вялікае нізкавугляводнае аладка
• 1 ст.л. лёгкай смятаны
• 15г кесо
• 13г запраўленага рысу
• 10г здробненага сыру RF
• 1 сталовая лыжка фіеста-стрыпсаў
• Мяса тако з індычкі

Каля 304 калорый, 10 г тлушчу, 40 г вугляводаў, 22 г бялку.

Тако з падвойным стэкам< /h2>

• 1 вулічная аладка з тако з нізкім утрыманнем вугляводаў
• 1 хрумсткая абалонка тако
• 15 г кесо
• 12 г здробненага сыру RF
• 1 сталовая лыжка фіеста-стрыпсаў (або чыпсаў з аладкі)
• Здробнены салата
• Молатае мяса індычкі тако

Каля 222 калорый, 11 г тлушчу, 16 г вугляводаў, 18 г бялку.