Інгрэдыенты:

• Капуста 1/4 сярэдняга памеру
• Яйкі 4 шт
• Цыбуліна 1 шт
• Морква 1 /2 шклянкі
• Сыр мацарэла
• Аліўкавы алей 1 ч.л.

Запраўце соллю, чорным перцам, папрыкай і цукрам.

< p>Гэты смачны рэцэпт амлета з капусты і яек - просты і хуткі сняданак або асноўнае страва. Гэта карысны варыянт сняданку з высокім утрыманнем бялку, які рыхтуецца ўсяго за 10 хвілін. У рэцэпт уваходзяць капуста, яйкі, цыбуля, морква і сыр моцарелла, запраўленыя соллю, чорным перцам, папрыка і цукрам. Каб атрымаць смачны і пажыўны сняданак, паспрабуйце гэты рэцэпт іспанскага амлета, таксама вядомы як Tortilla De Patata. Гэта ўлюбёны амерыканскі сняданак, які абавязкова трэба паспрабаваць аматарам яек! Не забудзьце падпісацца, паставіць лайкі і падзяліцца з сябрамі і сям'ёй, каб атрымаць больш смачных рэцэптаў, такіх як гэты.