Інгрэдыенты:

Суджы, тварог, капуста, цыбуля, імбір, паста з зялёнага перцу чылі, соль, лісце кары, лісце мяты і лісце каляндры.

Гэты падручнік YouTube дае пакрокавыя паэтапны працэс падрыхтоўкі здаровага і пажыўнага Finger Millet (Ragi) Vada. Гэтыя вады багатыя вавёркамі і лёгка засвойваюцца, што робіць іх прыдатнымі для здаровага харчавання. Яны ўтрымліваюць трыптафан і амінакіслоты цистон, якія карысныя для здароўя ў цэлым. З высокім утрыманнем бялку, клятчаткі і кальцыя гэты рэцэпт спрыяе здароваму ладу жыцця і асабліва карысны для здароўя сэрца, хворых на цукровы дыябет і людзей, якія аднаўляюцца пасля паралічу.