Інгрэдыенты:

• корань куркумы памерам 1½ цалі, нарэзаны невялікімі кавалачкамі
• корань імбіра памерам 1,5 цалі, нарэзаны невялікімі кавалачкамі
• 3-4 лустачкі цытрыны плюс яшчэ для падачы
• Шчопка чорнага перцу
• Мёд па жаданні
• 1/8 чайнай лыжкі какосавага алею або топленага масла ( або любы іншы алей, які ёсць у вас пад рукой)
• 4 шклянкі адфільтраванай вады

Даведайцеся, як прыгатаваць імбірны чай з куркумы са свежай куркумы і імбіра, а таксама сушанай молатай куркумы і імбір. Таксама даведайцеся, чаму важна не прапускаць дабаўленне дробкі чорнага перцу і какосавага алею, каб атрымаць усе супрацьзапаленчыя, антыканцэрагенныя і антыаксідантныя перавагі куркумы.

Як прыгатаваць рэцэпт гарбаты з куркумай, лімонам і імбірам

Як прыгатаваць гэты рэцэпт з молатым імбірам і куркумай. Падавайце яго як халодны чай з куркумай і імбірам у цёплы час года. Майце на ўвазе, што куркума вельмі моцна пэцкае. Пракансультуйцеся з урачом перад ужываннем вялікай колькасці куркумы ў рацыёне.