Інгрэдыенты

• 1 саспелы банан
• 1 шклянка лісця шпінату
• 1/2 шклянкі міндальнага малака (або вашага любімага расліннага малака)
• 1 сталовая лыжка парашка блакітнай спіруліны
• 1 сталовая лыжка парашка хларэлы
• 1 мерная лыжка парашка расліннага бялку
• 1/2 шклянкі замарожаных кавалачкаў манга
• 1/4 шклянкі чарніц (для начыння)
• Жменя гранолы (для начыння)
• Лісце свежай мяты (для ўпрыгожвання)

Інструкцыі

1. Змяшайце ў блендере банан, лісце шпінату, міндальнае малако, парашок блакітнай спіруліны, парашок хларэлы, парашок расліннага бялку і замарожаныя кавалачкі манга.
2. Змяшайце да аднастайнасці і крэму. Калі сумесь занадта густая, дадайце яшчэ міндальнага малака, каб дасягнуць патрэбнай кансістэнцыі.
3. Выліце сумесь для смузі ў міску.
4. Зверху пакладзеце чарніцы, гранолу і лісце свежай мяты для цудоўнага храбусцення і дадатковай пажыўнасці.
5. Падавайце неадкладна і атрымлівайце асалоду ад гэтага насычанага пажыўнымі рэчывамі смузі ў якасці замены ежы або карыснага сняданку!

Гэты смузі-боул не толькі смачны і яркі, але і багаты неабходнымі вітамінамі, мінераламі і раслінным бялком! З такімі інгрэдыентамі, як спіруліна і хларэла, гэта электрастанцыя для вашых валасоў, пазногцяў і здароўя ў цэлым. Ідэальна падыходзіць для абеду ці сняданку, гэты рэцэпт можа стаць выдатным спосабам пачаць дзень або асвяжыцца падчас напружанага дня.