Tərkibi:

• Xırda doğranmış 1 ½ düym zerdeçal kökü
• 1 ½ düym zəncəfil kökü kiçik parçalara kəsilmiş
• 3-4 dilim limon və xidmət üçün daha çox
• Bir çimdik qara bibər
• İsteğe bağlı bal
• 1/8 ç.q kokos yağı və ya kərə yağı ( və ya əlinizdə olan hər hansı digər yağ)
• 4 stəkan süzülmüş su

Təzə zerdeçal, zəncəfil və qurudulmuş zerdeçal ilə zəncəfil çayı hazırlamağı öyrənin və zəncəfil. Zerdeçalın iltihab əleyhinə, antikanserogen və antioksidant faydalarını əldə etmək üçün bir çimdik qara bibər və hindistan cevizi yağı əlavə etməyi atlamamağın nə üçün vacib olduğunu öyrənin.

Zerdeçal limonlu zəncəfil çayı resepti necə hazırlanır

Bu resepti üyüdülmüş zəncəfil və zerdeçal ilə necə hazırlamaq olar. İsti aylarda zerdeçal zəncəfilli buzlu çay kimi xidmət edin. Bilin ki, zerdeçal çox pis ləkələyir. Diyetinizdə böyük miqdarda zerdeçal istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.