Sağlam, yüksək proteinli nahar ideyaları

Tərkibi

• Paneer
• Qarışıq tərəvəzlər
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Ədviyyatlar
• Tam Buğda Paketləri

Budur dörd asan və sağlam yüksək protein sınaya biləcəyiniz nahar ideyaları:

1. Paneer Paav Bhaji

Bu ləzzətli yeməkdə paneer ilə bişirilmiş ədviyyatlı püresi tərəvəzlər var, yumşaq paavlarla süfrəyə verilir. Klassik hind küçə yeməklərindən həzz alaraq zülalınızı doldurmağın dadlı yoludur.

2. Makhana Raita ilə Moong Badi Sabzi

Bu, ədviyyatlarla bişmiş və soyuducu makhana (tülkü qozu) raita ilə birləşdirilmiş moong dallı börəklərdən ibarət qidalı reseptdir. O, əla protein və lif mənbəyidir.

3. Vegetable Paneer Wrap

Qrildə bişmiş tərəvəz və paneer ilə doldurulmuş, tam buğda tortillalarına bükülmüş sağlam paket. Bu, yolda zülalla zəngin yemək üçün mükəmməldir.

4. Tandoori Roti ilə Matar Paneer

Zəngin sousda bişmiş noxud və panirdən ibarət bu klassik yeməyi tüklü təndir roti ilə verilir. Həm doyurucu, həm də proteinlə zəngin balanslaşdırılmış yemək.