İnqrediyentlər

• 1 yetişmiş banan
• 1 stəkan ispanaq yarpağı
• 1/2 fincan badam südü (və ya sevimli bitki mənşəli süd)
• 1 xörək qaşığı mavi spirulina tozu
• 1 xörək qaşığı xlorella tozu
• 1 qaşıq bitki əsaslı protein tozu
• 1/2 fincan dondurulmuş manqo parçaları
• 1/4 fincan qaragilə (üstü üçün)
• Bir ovuc qranola (üstü üçün)
• Təzə nanə yarpaqları (qarnir üçün)

Təlimatlar

1. Blenderdə banan, ispanaq yarpaqları, badam südü, mavi spirulina tozu, xlorella tozu, bitki mənşəli protein tozu və dondurulmuş manqo parçalarını birləşdirin.
2. Ham və krem ​​halına gələnə qədər qarışdırın. Qarışıq çox qalındırsa, istədiyiniz tutarlılığa çatmaq üçün lazım olduqda daha çox badam südü əlavə edin.
3. Smoothie qarışığını bir qaba tökün.
4. Ləzzətli xırtıldayan və əlavə qida üçün göyərti, qranola və təzə nanə yarpaqları ilə üstünə qoyun.
5. Dərhal xidmət edin və qidalı maddələrlə zəngin olan bu smoothie qabını yemək və ya sağlam səhər yeməyi kimi istifadə edin!

Bu smoothie qabı yalnız dadlı və canlı deyil, həm də əsas vitaminlər, minerallar və bitki mənşəli proteinlə zəngindir! Spirulina və xlorella kimi inqrediyentlərlə saçlarınız, dırnaqlarınız və ümumi sağlamlığınız üçün güc mərkəzidir. Nahar və ya səhər yeməyi üçün mükəmməl olan bu resept gününüzə başlamaq və ya gərgin günorta zamanı təravətləndirmək üçün ləzzətli bir yol ola bilər.