• Tərkibi:
• Tam buğda tortillaları
• Müxtəlif tərəvəzlər (kahı, yerkökü, xiyar, bolqar bibəri)
• Hummus və ya qatıq
• Zövqə görə duz və istiot
• İstəyə görə: əlavə protein üçün pendir və ya tofu

Bu Sağlam Tərəvəz Paketi mükəmməl reseptdir qidalandırıcı nahar qutusu ideyası üçün. Təzə tərəvəzlərlə qablaşdırılan butərəvəz qabını hazırlamaq asan deyil, həm də ləzzətlidir. Bütün buğda tortillalarınızı düzməklə başlayın, sonra kremli bir toxuma üçün səxavətlə humus və ya qatıq yayın. Sonra, canlı tərəvəz çeşidinizi qatlayın. Siz xırtıldayan kahı, xırtıldayan yerkökü, təravətləndirici xiyar və şirin bolqar bibərindən istifadə edə bilərsiniz. Dadı artırmaq üçün duz və istiot əlavə edin. Daha çox protein əlavə etmək istəyənlər üçün bir az pendir və ya tofu əlavə edin. Tortillyanı möhkəm yuvarlayın və uşaqlar üçün də ideal olan ləzzətli bir sarğı yaratmaq üçün yarıya bölün. Nahar, qəlyanaltılar və ya hətta yolda tez yemək kimi hazırlanan bu asan, sağlam seçimdən həzz alın!