Backeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 xörək qaşığı kakao tozu
• 1 xörək qaşığı tam məqsədli un
• 12 q qəhvəyi şəkər və ya şəkər əvəzedicisi
• Duz
• 1 ç.q şəkərsiz alma
• Vanil
• 1 ç.q fıstıq yağı
• 2 ç.q şəkər tozu (olmaq olar şəkər əvəzedicisindən də istifadə edin)
• 8 q ərinmiş tünd şokolad çipsləri

Təxminən 262 kalori, 11 q yağ, 37 q karbohidrat, 6 q protein.

Ədviyyatlı Düyü

• 1 stəkan düyü
• 1 xörək qaşığı zeytun yağı
• 1 1/2 fincan toyuq suyu
• 8 oz pomidor sousu
• 1 ç.q sarımsaq duzu
• 1 ç.q kimyon

Pendirli ikiqat mal əti burrito

• 1 böyük az karbohidratlı tortilla
• 1 xörək qaşığı açıq xama
• 15q queso
• 13q ədviyyatlı düyü
• 10q RF xırdalanmış pendir
• 1 xörək qaşığı fiesta zolaqları
• Özülmüş hinduşka taco əti

Təxminən 304 kalori, 10 q yağ, 40 q karbohidrat, 22 q protein.

İkiqat yığın Taco< /h2>

• 1 Aşağı karbohidratlı tako tortilla
• 1 Xırtıldayan taco qabığı
• 15q queso
• 12q RF xırdalanmış pendir
• 1 xörək qaşığı fiesta zolaqları (və ya tortilla çipsləri)
• Kıyılmış kahı
• Çəkilmiş hinduşka taco əti

Təxminən 222 kalori, 11 q yağ, 16 q karbohidrat, 18 q protein.