Mətbəx Flavor Fiesta

Orijinal Yapon Səhər yeməyi Planı

Orijinal Yapon Səhər yeməyi Planı

Miso Patlıcan Stir Fry Səhər yeməyi

Tərkibi

  • 7 oz (200q) Bişmiş düyü
  • 1 Duzlu gavalı
  • Qara küncüt
  • 0,7 stəkan (170ml) Su
  • 1 xörək qaşığı Miso pastası (lazım olduqda 1/2 çay qaşığı dashi tozu əlavə edin)
  • 1 oz (30q) Yaşıl soğan
  • 2 unsiya (60q) Tofu
  • 1 ç.q Qurudulmuş wakame dəniz yosunu
  • 3,5 oz (100q) Badımcan
  • 1,4 oz (40q) ) Yaşıl bolqar bibəri
  • 1 unsiya (30q) Soğan
  • 2,6 unsiya (75q) Balıq kolbasa (Sevdiyiniz proteindən istifadə edin)
  • 1 ç.q. Yağ
  • 1 xörək qaşığı miso pastası
  • 2 xörək qaşığı Mirin

Qrildə qızardılmış qızılbalıq səhər yeməyi

Tərkibi

  • 7 oz (200 q) bişmiş düyü
  • Daikon turşusu
  • 0,7 stəkan (170ml) Su
  • 1 xörək qaşığı Miso pastası (lazım olduqda 1/2 çay qaşığı dashi tozu əlavə edin. )
  • 1,5 oz (45q) Daikon
  • 1,4 oz (40q) Mitsuba (Sevdiyiniz yarpaq tərəvəzindən istifadə edin)
  • 1 unsiya (30q) Enoki göbələyi
  • li>
  • 2,5 unsiya (70 q) qızılbalıq
  • Bir çimdik duz
  • 1 vərəq Şiso

Spam və Yumurta Səhər yeməyi
  • h2>

    Tərkibi

    • 7 oz (200q) Bişmiş düyü
    • 0,7 stəkan (170ml) Su
    • 1 xörək qaşığı Miso pastası (1 əlavə edin /2 ç.q. daşi tozu lazım olduqda)
    • 3,5 unsiya (100q) Kaboça balqabaq
    • 1 unsiya (30q) Soğan
    • 1 Yumurta
    • 2 unsiya (60q) Spam

    Tunalı Düyü Topu Səhər yeməyi

    Tərkibi

    • 7 oz (200q) Bişmiş düyü
    • Nori dəniz yosunu
    • 0,7 unsiya (20q) Konservləşdirilmiş ton balığı
    • 1 ç.q Mayonez
    • 1/2 ç.q Karashi (Yapon xardal)
    • Duz və istiot
    • 0,7 stəkan (170ml) Su
    • 1 xörək qaşığı Miso pastası (lazım olduqda 1/2 çay qaşığı daşi tozu əlavə edin)
    • 0,7 oz (20q) Kələm
    • 2 unsiya (60q) Kök
    • 1 unsiya (30q) Enoki göbələyi
    • 3 Kolbasa
    • 2 Albalı pomidoru

    Donuz Səhər yeməyinə Bükülmüş Qulançar

    Tərkibi

    • 7 unsiya (200q) Bişmiş düyü
    • 0,7 stəkan (170ml) Su
    • 1 xörək qaşığı Miso pastası (lazım olduqda 1/2 çay qaşığı dashi tozu əlavə edin)
    • 1 unsiya (30q) Kök
    • 1 oz (30q) ) Soğan
    • 1 Yumurta
    • 2,5 unsiya (70q) Qulançar
    • 2,5 oz (70q) İncə dilimlənmiş donuz əti
    • 1/2 ç.q. Kartof nişastası
    • Duz və istiot
    • 2 ç.q Sake
    • 2 ç.q soya sousu
    • 2 ç.q Mirin

    Yumurta Natto Səhər yeməyi

    Tərkibi

    • 7 unsiya (200q) Bişmiş düyü
    • 1 paket Natto
    • 1 Yumurta
    • Bir çimdik Duz
    • 0,7 stəkan (170ml) Su
    • 1 xörək qaşığı Miso pastası (lazım olduqda 1/2 çay qaşığı dashi tozu əlavə edin)
    • li>
    • 0,7 oz (20 q) Nazik qızardılmış tofu
    • 1 unsiya (30 q) Soğan
    • 1 ç.q Qurudulmuş wakame dəniz yosunu
    • 1 unsiya ( 30q) Kimçi