Darı Xiçdi Resepti
- Müsbət Millets (Shridhanya Millets)
- Glisemik indeksi aşağı, pəhriz lifi yüksəkdir, buna görə də qan şəkərinin udulması vaxt tələb edir. Digər çəki və fitneslə bağlı şərtlərdən başqa Qan Şəkərinə, Qan Təzyiqinə nəzarət etməyə kömək edir.
- Bişməmişdən əvvəl darıları ən azı 5-6 saat isladın və ya bir gecədə isladın
- Yalnız cilalanmamış darı alın
- 2 gün ərzində 1 darı istifadə edin
- Milletsdəki yüksək lif sizi daha tox hiss edir və aclığı yaxşı doyurur. Beləliklə, daha uzun müddət aclıq hiss etməyəcəksiniz. Bu, ümumi çəki itirməyə və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Beləliklə, siz formada və sağlam qalırsınız.
- Ağ Düyü və Buğda əvəzinə darıdan istifadə edin