3 lobya tərəvəzli çili

• 1 qırmızı bolqar bibəri
• 1 soğan
• 1 stəkan yerkökü dilimləri
• 4 oz xırda doğranmış göbələk
• 2 qutu qara lobya qurudulur və yuyulur
• 1 ədəd lobya qurudulub yuyulur
• 1 stəkan quru qırmızı mərcimək yuyulur/ çeşidlənir
• isteğe bağlı - 1/2 fincan toxumalı noxud proteini
• 2 xörək qaşığı çili tozu qarışığı
• 1/2 xörək qaşığı arrbol çili tozu və ya alt çimdik cayenne
• 2 çay qaşığı oregano
• 1 ç.q sarımsaq tozu
• 1 28 oz xırdalanmış pomidor
• 3 stəkan maye- 2 stəkan su 1 stəkan tərəvəz suyu etdim
• 1/2 çay qaşığı dadmaq üçün bir çimdik duz çoxları üçün faydalıdır

Təbii buraxma ilə 8 dəqiqə təzyiqlə bişirin - başqa 20 dəqiqə

Buffalo Karnabahar Mac n Pendiri

Buxarda hazırlanmış 1/2 baş gül kələmi parçalara bölünür. Bişmiş makaron, buxarda hazırlanmış gül kələm, toyuq və mac n pendir sousunu qarışdırın. zövqünüzə görə qaynar sousla qarışdırın. Yaxşı qarışdırın, sonra bir çörək qabına tökün. üzərinə doğranmış pendir və daha çox isti sous səpin. Pendir əriyənə qədər @ 350 dərəcə 20 dəqiqə bişirin. Vegan pendirindən istifadə edirsinizsə, pendirin əriməsi üçün daha çox süd çiləməli ola bilərsiniz.

PB Şəkər əlavə olunmayan yumşaq peçenye

• 10 çubuqlu medjool xurması 10 dəqiqə qaynar suda isladılır
• 2 xörək qaşığı islatma mayesi
• 1 xörək qaşığı üyüdülmüş kətan toxumu
• 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
• 3 xörək qaşığı protein tozu- Mən adi noxud zülalı və ya yulaf unundan istifadə etdim
• 3/4 fincan fıstıq yağı
• 1/2 çay qaşığı soda

Zülal tozundan istifadə edirsinizsə, 350 dərəcədə 10 dəqiqə, zülal tozundan istifadə etmirsinizsə, 13 dəqiqə bişirin. xidmət etməzdən əvvəl onları tamamilə soyudun.