Tərkibi

• 2 stəkan su
• 1 çay qaşığı zerdeçal tozu
• 1 çay qaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 çay qaşığı limon suyu
• Bir çimdik qara bibər

Təlimatlar

Dadlı və sağlam zerdeçal çayı hazırlamaq üçün iki stəkan suyu qaynatmaqla başlayın. bir tencerede. Su qaynamağa çatdıqda, bir çay qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin. Zerdeçal iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə məşhurdur və arıqlamaq səyahətinizə əla əlavədir.

Yaxşıca qarışdırın və təxminən 10 dəqiqə qaynamağa buraxın. Bu, ləzzətlərin dəmlənməsinə və zerdeçalın faydalı xüsusiyyətlərinin suda həll olunmasına imkan verir. Qaynadıqdan sonra qalıqları çıxarmaq üçün çayı incə gözlü süzgəcdən istifadə edərək stəkan içinə süzün.

Əlavə sağlamlıq üçün bir çimdik qara bibər əlavə edin. Qara bibərin tərkibində zerdeçalın aktiv maddəsi olan curcumin-in udulmasını gücləndirən piperin var. Bu kombinasiya bədəninizdə iltihab əleyhinə təsirləri əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

İstəsəniz, çayınızı bir az şirinlik üçün bir çay qaşığı bal ilə şirinləşdirin və təzə limon suyu sıxmaqla bitirin. Bu, nəinki ləzzəti artırır, həm də təravətləndirici bir ləzzət əlavə edərək onu arıqlamaq və detoksifikasiya üçün mükəmməl bir içki halına gətirir.

Ən yaxşı ləzzətlər və faydalar üçün zerdeçal çayınızdan ilıq olaraq həzz alın. Xüsusilə arıqlamağa diqqət yetirirsinizsə, bu, gündəlik rejiminizə daxil etmək üçün gözəl içkidir!