Ingredientes

• 2 t’ijturjama uma
• 1 t’ijturjama cúrcuma polvo
• 1 t’ijturjama miel (janiwa munañakiti)
• 1 t’ijturjama limón juyra
• Mä jisk’a ch’iyara piminta

Yaqhachaña

Mä suma k’umara cúrcuma té lurañatakixa, pä t’amt’ayaña qalltañawa mä phukuru umampi umaña. Mä kuti umaxa mä t’ijturjama t’ijturjama, mä cucharadita cúrcuma polvo ukampiwa uchaña. Cúrcuma ukaxa wali uñt’atawa antiinflamatorio ukampi ukatxa mä suma yapxatawi ukhamawa pesaje ukaru.

Suma ch’axtuña ukatxa niya 10 t’ijturjama jaytaña. Ukhama sawutanakaxa ch’amañchi ukatsti aski propiedades de cúrcuma ukaxa umaru ch’amañchi. Ukhama ch’uñumpi ch’uñuyaña tukuyatatxa, mä taza ukarjamawa ch’uñumpi ch’uñuyaña, ukaxa mä suma malla colador ukampiwa ch’uñuyaña, ukhamata kuna q’añunakarusa apsuñataki.

K’umaräñapatakixa, mä jisk’a ch’iyara pimintampiwa ch’allt’añama. Ch’iyara piminta ukaxa piperina ukaniwa, ukaxa curcumina uksa ch’amañchi, ukaxa ingrediente activo ukawa cúrcuma uksana. Aka mayacht’asiwixa wali ch’amañchixa antiinflamatorios ukanakaruxa janchimanxa.

Munaschi ukhaxa, mä cucharadita miel ukampiwa muxsañchaña, ukhamata mä juk’a muxsa manq’añataki, ukatxa tukuyañawa mä ch’uqi ch’uñumpi. Ukaxa janiwa sawuraki ch’amañchkiti jan ukasti mä zing refrescante yapxati, ukaxa mä suma umañawa jan lik’ïñataki ukhamaraki desintoxicación ukataki.

Cúrcuma té junt’u umampi kusist’añamawa suma sawurani ukhamaraki aski yänaka. Mä suma umañawa sapa uru lurawinakamaru mantañataki, juk’ampirusa jumatix pesaje ukar ch’amanchasksta ukhaxa!