Alta proteína Masoor Dal Dosa Receta

Aka k’umara ukhamaraki suma jach’a proteína masoor dal dosa receta ukarux walikpun jutapxtaxa! Aka nutritivo twist ukaxa clásica dosa sur india ukaxa proteína basada en plantas ukampi phuqt’ata, ukaxa wali sumawa desayuno, chika uru jan ukaxa jayp’u manq’añataki. Masoor dal (lentejas rojas) ukampiwa lurata, aka dosa ukaxa janiwa proteína ukampi phuqt’atakiti jan ukasti manq’aña yänakampi phuqt’ata, ukaxa mä suma ajlliwiwa khitinakatixa k’umara manq’añ thaqhapki jan sawurani sacrificiosa.

Kunatsa Aka Alto yant’aña Dosa proteica?

• Jach’a proteína ukatxa fibra ukampi, wali askiwa muskulunakaru lurañataki ukhamaraki pesaje apsuñataki.
• Jan gluten ukampi ukatxa vegan-friendly alternative to traditional dosa.
• Jan ch’amäki lurañatakixa ingredientes simples ukampi ukhamaraki mä proceso de phayaña jank’aki.
• Perfecto para una dieta baja carbohidratos y altas proteínas.

Kunanakas wakisi:

• 1 t’ijturjama masoor dal (wila lenteja), ch’uñumpi
• 1-2 ch’uxña chili, . ch’uqi ch’uqi
• 1 pulgada jengibre, rallado
• Suma sawurani
• Uma kunjamatixa wakiski ukhama
• Aceite phayañataki

Yatichawinaka:

1. Dal de masoor ukaxa umampiwa 4 horanaka jan ukaxa mä aruma umampi ch’allt’aña. Uka dal ch’uqi ch’uñuyaña ukatsti ch’uñuyaña.
2. Dal ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi, jengibre, ukatsti jukha suma ch’axtuña. Ukhama umampi yapxataña kunjamatixa wakiski ukhama mä suma masa lurañataki.
3. Mä jan lip’katata sartinaru mä chika ninaru junt’uchaña ukata mä juk’a aceitempi ch’axtuña.
4. Mä cuchara masa ukaxa sarten patxaru warantaña ukatsti mä muyu tuqiru ch’allt’aña mä jisk’a dosa lurañataki.
5. Phayaña ukhama ch’uqi ch’uñuyaña ukatsti uka pataxa taqpacha phayaña, ukxaru t’ijtayaña ukatsti yaqharu phayaña minuto.
6. Uka lurawixa qhipa masampiwa mayampi luraña. Ukhama junt’u chuymampi chutney jan ukaxa sambar ukanakampi.

Aka masoor dal dosa receta ukaxa wali askiwa veganos, vegetarianos, jan ukaxa khitinakatixa k’umara recetas thaqhapki ukanakataki, ukaxa sawurani ukhamaraki manq’aña.