Ch’uxña achunaka, lentejas, pulsos, especias ukaxa mä sapa sawurani salsa. Ensalada recetas jan ukax manq’anakax aksa tuqinx mä amtampiw lurasi ukatx mä alternativa ukhamaw manq’añax sapa kuti manq’añat sipanx mä ch’aman amtampi. Aka ensaladas proteínas ukanakampi phuqt’ata ukaxa jani kunatsa manq’asirakirakispawa ukhamaraki taqi kunatixa wakiski uka manq’añanaka ukhamaraki suplementos ukanaka churaraki ukhamata mä suma manq’añataki.