Ingredientes

3 jach’a puquta platano, 14-16 onzas

2 t’ijturjama avena rollo, jan gluten

1 t’ijturjama mantequilla de maní cremosa, taqpacha natural

1 t’ijturjama ch’uqi ch’uqi

1/2 t’ijturjama ch’uqi ch’uqi*

1 t’ijturjama vainilla ch’uqi

1 t’ijturjama canela

Yatichäwi

Nayraqata horno 350 F ukjamaru junt’uchaña ukatxa mä cuarto de hoja sarten ukarux spray de cocina jan ukax aceite de coco ukamp grasa.

Platanos ukanakax mä jach’a phukuru uchañawa ukat mä tenedor qhipäxampiw ch’allt’aña, ukhamat p’akjañakama alayaru.

Avena, mantequilla de maní, nogales ch’uqi, chocolate chips, vainilla ukatsti canela ukanakampi yapxataña.

Taqi kunasa mayaru ch’axtuña ukhamata taqpacha yänaka suma mayachata ukatsti mä suma thixita masa .

Uka masaxa wakichata t’ant’a phayaña ukata pat lurata ukhama k’uchunakaru ch’allt’aña,

Jichhaxa 25-30 t’ijturjama phayaña jankucha suma q’aphini, pataru mä juk’a ch’uñuru ch’uñuyaña ukata set through.

Q’alpacha thayt’ayaña. Mä 16 barras ukarjama mä vertical rebanada ukat paqallqu horizontal ukham luraña. ¡Kusisiña!

Qhanacht’awinaka

*Aka receta 100% vegano ukhamañapatakixa, jani armasimti chukula chips veganas alaña.

*Sent’asiñamawa libre ukhamawa kuna nueces jan ukaxa jatha mantequillampi mantequilla de maní lantixa mayjt’ayaña.

*Bras ukanakaxa mä hermético phukhuru pillañawa, chika taypina pergamino papel ukampi ukhamata jani ch’amakt’añapataki. Ukaxa mä semanakamawa refrigerador ukanxa utjani ukatxa walja phaxsinakawa congelador ukanxa utjarakini.

Nutrición

Servicio: 1bar | Calorías ukaxa: 233kcal | Carbohidratos ukaxa: 21g | Proteína ukaxa: 7g | Ukaxa: 15g | Grasa Saturada ukaxa: 3g | Colesterol: 1mg ukat juk’ampi | Sodio: 79mg ukatsti | Potasio: 265mg ukatsti | Fibra: 3g ukat juk’ampi | Ukax akhamawa: 8g | Vitamina A: 29IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 28mg ukatsti | Hierro: 1mg

ukat juk’ampinaka