সাপ্তাহিক খাদ্য প্ৰস্তুতিৰ ৰেচিপি

ষ্টেক চিমিচুৰি বিন চালাড:
উপাদান:
- ১ পাউণ্ড ফ্লেংক চুৰি - মধ্যমীয়াত ৫ মিনিট ৰান্ধক প্ৰতিটো ফালে তীব্ৰ জুইত
- ১টা চেলট
- ১টা পাৰ্চলি
- ১টা গোট চিলেন্ট্ৰ’
- ১/২ কাপ কটা পোৰা ৰঙা জলকীয়া< /li>
- ১ কেন গাৰ্বানজো বীন
- ১ কেন বগা বীন
- ১টা পাত্ৰ মিনি মঞ্জেৰেলা বল
- ড্ৰেছিঙৰ বাবে: ১/৪ কাপ ৰেড ৱাইন ভিনেগাৰ, ১/২ কাপ অলিভ অইল, ৰঙা জলকীয়াৰ টুকুৰা, ১ টা লৱণ হালধি, নিমখ, ১ টা নেমুৰ ৰস
মূলা বীন চালাড:
উপাদান:
- ১ বেগ পাৰ্চী শসা
- ১ টা গোট চিলেন্ট্ৰ’
- ১/৪ টা ৰঙা পিঁয়াজ< /li>
- ১টা মূলা
- ৫টা সেউজীয়া পিঁয়াজ
- ১টা কেন চজিনা
- ১টা কুকুৰা, টুকুৰা টুকুৰ কৰা বা কুকুৰাৰ স্তন
- ড্ৰেছিঙৰ বাবে: ১ টা ডাল, ১/২ কাপ গ্ৰীক দৈ, ২ চামুচ ৰেড ৱাইন ভিনেগাৰ, ২ টা নেমুৰ ৰস, ১ চামুচ নিমখ, ২ চামুচ অলিভ অইল
লা স্কালা বীন চালাড:
উপাদান:
- ১ বেগ পাৰ্চী শসা
- ১ পাত্ৰ চেৰী টমেটো li>
- ১টা গোট পাৰ্চেলি
- ১টা পাত্ৰ মিনি মজাৰেলা বল
- ১টা পাত্ৰ চালামি
- ১টা চেলট
- ১টা কেন চজিনা< /li>
- ১ কেন বগা বীন
- ১/২ জাৰ কালামাটা জলপান
- ১/২ জাৰ পেপাৰনচিনিছ
- ড্ৰেছিঙৰ বাবে: ১ কাপ গ্ৰেটেড পাৰ্মেজিয়ানো reggiano, 2 লৱণ grated হালধি, 1/4 কাপ ৰেড ৱাইন ভিনেগাৰ, 1/4 কাপ জলপান তেল, 1 TBS dijon সৰিয়হ, 1 চামুচ নিমখ, 1 চামুচ ইটালিয়ান seasoning, আধা নেমুৰ ৰস
- ১ ১/২ কাপ গ্লুটেন মুক্ত আটা
- ১/২ কাপ ভেনিলা প্ৰটিন পাউদাৰ সজ্জিত কৰক
- ১ চামুচ বেকিং চোডা
- ৩/৪ চামুচ বেকিং পাউদাৰ
- ৩/৪ চামুচ নিমখ
- ১/২ চামুচ ডালচেনি
- ১ ১/২ কাপ পিটিকা কল
- ১/২ কাপ দৈ
- ১/২ কাপ মৌ বা মেপেল চিৰাপ
- ১/৩ কাপ তেল
- ২ চামুচ ভেনিলা নিষ্কাশন
- ?ঐচ্ছিক: চকলেট চিপচ
- ৩৫০ ত ৪০ মিনিট বেক কৰক, ফয়েলেৰে ঢাকি থওক আৰু টুথপিক পৰিষ্কাৰকৈ ওলোৱালৈকে ১০-২০ মিনিট বেক কৰি থাকিব