উপাদান

• ২ কাপ পানী
• ১ চামুচ হলুদৰ গুড়ি
• ১ চামুচ মৌ (ঐচ্ছিক)
• ১ চামুচ নেমুৰ ৰস
• এচিকুট ক’লা জলকীয়া

নিৰ্দেশনা

এটা সুস্বাদু আৰু স্বাস্থ্যকৰ হলুদ চাহ বনাবলৈ আৰম্ভ কৰক দুটা উতলাই চচপেনত পানী কাপ। পানীখিনি ৰোলিং বইল হ’লে এচামুচ হলুদ গুড়ি দিব। হলুদ ইয়াৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণৰ বাবে বিখ্যাত আৰু ই আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাত এক কল্পনাতীত সংযোজন।

ভালকৈ মিহলাই প্ৰায় ১০ মিনিট জুইত ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত সোৱাদবোৰ সোমাই যায় আৰু হলুদৰ উপকাৰী গুণবোৰ পানীত দ্ৰৱীভূত হয়। উতলি উঠাৰ পিছত মিহি জালৰ ষ্ট্ৰেনাৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাহখিনি কাপত চেকি লওক যাতে যিকোনো অৱশিষ্ট আঁতৰি যায়।

অতিৰিক্ত স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বাবে ক’লা জলকীয়া এচিকুট দিব। ক’লা জলকীয়াত পাইপেৰিন থাকে, যিয়ে হলুদৰ সক্ৰিয় উপাদান কাৰকুমিনৰ শোষণ বৃদ্ধি কৰে। এই সংমিশ্ৰণে আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী প্ৰভাৱ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰে।

ইচ্ছা কৰিলে মিঠাৰ স্পৰ্শৰ বাবে চাহ চামুচ মৌৰ সৈতে মিঠা কৰক, আৰু সতেজ নেমুৰ ৰস চেপি শেষ কৰক। ই কেৱল সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, এটা সতেজ জিংও যোগ কৰে, যাৰ ফলত ই ওজন কমা আৰু বিষমুক্ত কৰাৰ বাবে এক নিখুঁত পানীয়।

উত্তম সোৱাদ আৰু সুবিধাৰ বাবে আপোনাৰ হলুদ চাহ গৰম কৰি উপভোগ কৰক। বিশেষকৈ যদি আপুনি ওজন হ্ৰাস কৰাত মনোনিৱেশ কৰিছে তেন্তে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ এটা আচৰিত পানীয়!