ওজন হ্ৰাসৰ বাবে নিখুঁত ব্ৰেকফাষ্ট
- ব্ৰকলি ৩০০ গ্ৰাম
- পানীৰ ১০০ গ্ৰাম
- গাজৰ ১/২ কাপ
- অটছ পাউদাৰ ১/২ কাপ
- হালধি ২ৰ পৰা ৩ নং
- সেউজীয়া মৰিচা ২ৰ পৰা ৩ নং
- আদাৰ সৰু টুকুৰা
- তিলৰ গুটি ১ চামুচ
- হলুদ ১/২ চামুচ
- ধনীয়াৰ গুড়ি ১/২ চামুচ
- জিৰাৰ গুড়ি ১/২ চামুচ
- জিৰা ১/২ চামুচ
- ক'লা জলকীয়া ১/২ চামুচ
- ৰুচি অনুসৰি নিমখ