বাজেট-বন্ধুত্বপূৰ্ণ খাদ্য

উপাদান

নিখুঁত পিণ্টো বীন বনাবলৈ ৰাতিটো তিয়াই থওক। পানী উলিয়াই ধুই লওক, তাৰ পিছত চৌকাত পানীৰে কোমল হোৱালৈকে সিজাই লওক। ৰুচি অনুসৰি জুতি দিব।

এটা ডাঙৰ পাত্ৰত পিহি লোৱা টাৰ্কিটো ব্ৰাউন কৰি লওক। তাৰ পিছত কটা শাক-পাচলি আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় চিলি চেনিং দিব। ভালদৰে মিহলাই জুইত ৰাখিব।

পেকেজৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি পাস্তা ৰান্ধক। ৰন্ধা শেষৰ কেইমিনিটমানত ব্ৰকলি ফুল দিব। ৰেঞ্চ ড্ৰেছিঙৰ সৈতে পানী উলিয়াই টছ কৰক।

আলু কাটি এটা পাত্ৰত পানী আৰু জুতি দি কোমল হোৱালৈকে সিজাই লওক। অতিৰিক্ত প্ৰটিনৰ বাবে বীনও দিব পাৰে।

আলু অভেনত কোমল হোৱালৈকে বেক কৰক। কাটি খুলি ঘৰতে বনোৱা মৰিচা, পনিৰ, আৰু যিকোনো আকাংক্ষিত টপিং ভৰাই লওক।

টৰ্টিলা গৰম কৰক আৰু ৰন্ধা পিণ্টো বিন, পনিৰ, আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় টপিংৰে ভৰাই লওক। মোহাৰি চমুকৈ গ্ৰীল কৰি লওক।

পাস্তা ৰান্ধি পানীখিনি উলিয়াই লওক। এটা পৃথক কেৰাহীত মেৰিনাৰা চচ গৰম কৰি পাস্তাৰ সৈতে মিহলাই লওক। গৰমে পৰিবেশন কৰক।