বাজৰা খিচদি ৰেচিপি
- ধনাত্মক বাজৰাৰ (শ্ৰিধন বাজৰা)
- গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম, ডায়েটাৰী ফাইবাৰ বেছি, গতিকে তেজৰ চেনিৰ শোষণত সময় লাগে। অন্যান্য ওজন আৰু ফিটনেছ সম্পৰ্কীয় অৱস্থাৰ বাহিৰেও তেজৰ চেনি, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
- বাজৰা কমেও ৫ৰ পৰা ৬ ঘণ্টা তিয়াই থওক বা ৰন্ধা আগতে ৰাতিটো তিয়াই থওক
- কেৱল অপলিচ কৰা বাজৰা ক্ৰয় কৰক
- ২ দিনৰ বাবে ১টা বাজৰা ব্যৱহাৰ কৰক
- মিলেটত অধিক আঁহৰ পৰিমাণে আপোনাক ভৰপূৰ অনুভৱ কৰে আৰু ভোক ভালদৰে তৃপ্ত কৰে। গতিকে , বেছি দিনলৈ ভোক নালাগিব । ই সামগ্ৰিকভাৱে ওজন হ্ৰাস & ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। গতিকে আপুনি ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকে।
- হোৱাইট ৰাইচ এণ্ড হুইট