উপাদান:

• আলু: ২টা মধ্যমীয়া আকাৰৰ
• কণী: ২
• ৰুটিৰ টুকুৰা
• টমেটোৰ টুকুৰা
• মজাৰেলা চীজ
• ৰঙা মৰিচাৰ পাউদাৰ
• নিমখ আৰু ক’লা জলকীয়াৰে জুতি লোৱা

এইটো সুস্বাদু আলু আৰু কণীৰ ব্ৰেকফাষ্ট অমলেট হৈছে এটা সহজ আৰু দ্ৰুত ৰেচিপি যিটো স্বাস্থ্যকৰ ব্ৰেকফাষ্ট হিচাপে উপভোগ কৰিব পাৰি। এইটো বনাবলৈ আৰম্ভণিতে ২টা মধ্যমীয়া আকাৰৰ আলু পাতলকৈ কাটি অলপ খৰখৰীয়া হোৱালৈকে সিজাই লওক। এটা বাটিত ২টা কণী একেলগে হুইস্কিং কৰি নিমখ আৰু ক’লা জলকীয়া দি জুতি লওক। কণীৰ মিশ্ৰণটোত সিজোৱা আলুৰ টুকুৰাখিনি দি সকলোখিনি গৰম কৰা স্কাইলেটত ঢালি দিব। অমলেটটো ফুলি উঠা আৰু সোণালী বৰণৰ হোৱালৈকে সিজাই লওক। ব্ৰেড ক্ৰাম, টমেটোৰ টুকুৰা, আৰু মজাৰেলা চীজৰ সৈতে সজাই লওক। এই আন্তৰিক আৰু সোৱাদযুক্ত অমলেটটোৱে আপোনাৰ দিনটো প্ৰটিনযুক্ত খাদ্যৰে আৰম্ভ কৰাৰ এক উত্তম উপায় যিয়ে আপোনাক ভৰপূৰ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিব!