১০ মিনিটৰ স্বাস্থ্যকৰ ঘেঁহুৰ আটা ব্ৰেকফাষ্টৰ ৰেচিপি
উপাদান
- ১ কাপ ঘেঁহুৰ আটা
- ১/২ কাপ পানী (বা প্ৰয়োজন অনুসৰি)
- স্বাদ অনুসৰি নিমখ < li>১ চামুচ জিৰা
- ১/৪ কাপ কটা পিঁয়াজ (ঐচ্ছিক)
- ১/৪ কাপ কটা ধনীয়াৰ পাত
- ১/২ চামুচ হলুদৰ গুড়ি ( ঐচ্ছিক)
- ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে তেল
নিৰ্দেশনা
- এটা মিশ্ৰণ বাটিত ঘেঁহুৰ আটা, নিমখ, জিৰা, আৰু... হলুদৰ গুড়ি।
- পানীখিনি লাহে লাহে দি কোমল পিঠাগুৰি এটা কৰি গুড়ি কৰি লওক। কেইমিনিটমান জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক।
- পিঠাগুৰিটো সৰু সৰু বলত ভাগ কৰি প্ৰতিটো বল ৰোলিং পিন ব্যৱহাৰ কৰি পাতল বৃত্তৰ দৰে গুটিয়াই লওক।
- মধ্যমীয়া জুইত তাৱা বা কেৰাহী গৰম কৰক আৰু তেল দি লাহে লাহে তেল দিব।
- গৰম তাৱাখনৰ ওপৰত গুটিয়াই লোৱা ঘেঁহুৰ আটাৰ বৃত্তটো ৰাখি পৃষ্ঠত সৰু সৰু বুদবুদ গঠন হোৱালৈকে সিজাব।
- ডোছাখন উলটি চাৰিওফালে অলপ তেল টোপাল দিব প্ৰান্তবোৰ। খৰখৰীয়া আৰু সোণালী বৰণৰ হোৱালৈকে সিজাওক।
- বকি থকা পিঠাগুৰিৰ সৈতে এই প্ৰক্ৰিয়াটো পুনৰাবৃত্তি কৰক, প্ৰয়োজন অনুসৰি অধিক তেল দিব।
- ডোছাটো চাটনি বা আপোনাৰ প্ৰিয় ডিপিং চচৰ সৈতে গৰমে গৰমে পৰিবেশন কৰক।
এই দ্ৰুত আৰু সহজ ঘেঁহুৰ আটাৰ ডোছা মাত্ৰ ১০ মিনিটত স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। ই এক বহুমুখী খাদ্য য’ত ইচ্ছা অনুসৰি শাক-পাচলি বা মছলা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি।