المكونات:

• 1 ½ بوصة من جذر الكركم مقطع إلى قطع صغيرة
• 1 ½ بوصة من جذر الزنجبيل مقطعة إلى قطع صغيرة
• 3-4 شرائح ليمون بالإضافة إلى المزيد للتقديم
• رشة فلفل أسود
• عسل اختياري
• 1/8 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو سمن ( أو أي زيت آخر متوفر لديك)
• 4 أكواب من الماء المصفى

تعرف على كيفية صنع شاي الزنجبيل بالكركم مع كل من الكركم الطازج والزنجبيل والكركم المطحون المجفف و زنجبيل. اكتشف أيضًا سبب أهمية عدم تخطي إضافة قليل من الفلفل الأسود ورش زيت جوز الهند لجني جميع فوائد الكركم المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان ومضادات الأكسدة.

طريقة عمل وصفة شاي الكركم والليمون والزنجبيل

طريقة عمل هذه الوصفة بالزنجبيل المطحون والكركم. يمكنك تقديمه كشاي مثلج بالكركم والزنجبيل خلال الأشهر الأكثر دفئًا. كن على علم بأن بقع الكركم سيئة للغاية. استشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة من الكركم في نظامك الغذائي.