مكونات الوصفة 1: منشط لتقوية المناعة

• 1 حبة طماطم متوسطة
• 1 جزرة مقطعة
• 8-10 قطع بابايا
• برتقالة واحدة (منزوعة البذور)

التعليمات:

1. امزج كل هذه المكونات معًا
2. صفي العصير فوق منخل.
3. اختياري: أضف بعض الملح الأسود للمذاق
4. قدمه باردًا

مكونات الوصفة الثانية: السلطة

• ½ ثمرة أفوكادو
• ½ فليفلة
• ½ طماطم
• ½ خيار
• 2 ذرة صغيرة
• اختياري: دجاج مسلوق، جنين القمح
• للتتبيلة: 2 ملعقة صغيرة عسل، 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون، 1 ملعقة صغيرة أوراق نعناع، ​​ملح، فلفل

التعليمات:

1. اخلط جميع الخضار معًا
2. اخلط الصلصة مع الخضار
3. قلّبها جيدًا وتصبح جاهزة للأكل