• 6 ج. الشوفان الملفوف
• 1 ج. المكسرات المفرومة
• 1 1/2 ج. جوز الهند المبشور
• 1/4 ج. زبدة مذابة
• 1/2 ج. زيت الأفوكادو
• 1/2 ج. عسل
• 1/2 ج. سكر خام
• 1.5 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

التعليمات: اخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 25 دقيقة.