المكونات:

سوجي، خثارة، ملفوف، بصل، زنجبيل، معجون الفلفل الأخضر، ملح، أوراق الكاري، أوراق النعناع، ​​وأوراق الكزبرة.

يوفر هذا البرنامج التعليمي على YouTube خطوة بخطوة- عملية خطوة لتحضير دخن الإصبع الصحي والمغذي (راجي) فادا. هذه الفادا غنية بالبروتينات وسهلة الهضم، مما يجعلها مناسبة لنظام غذائي صحي. أنها تحتوي على الأحماض الأمينية التربتوفان والسيستون المفيدة للصحة العامة. بفضل محتواها العالي من البروتين والألياف والكالسيوم، تعزز هذه الوصفة نمط حياة صحي وهي مفيدة بشكل خاص لصحة القلب ومرضى السكري والأفراد الذين يتعافون من الشلل.