الوصفة الأساسية للخليط
(298 سعرة حرارية)
► شوفان (نصف كوب، 45 جم)
► حليب اللوز غير المحلى (ربع كوب، 60 مل)
► بيكنج بودر (1/2 ملعقة صغيرة، 2.5 جم)
► 1 بيضة كبيرة (أو يمكن حذفها إذا كنت تفضل نباتيًا)
► 1/2 موزة ناضجة
استخدم هذه الوصفة الأساسية يتم دمج كريم الأساس مع المكونات الأخرى للحصول على نكهات مختلفة.