المكونات:
- 1 كوب توت مشكل (توت أزرق، توت بري، فراولة)
- 1 موزة ناضجة
- 1/4 كوب بذور قنب
- 1/4 كوب بذور شيا
- 2 كوب ماء جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة عسل

يعد عصير التوت المضاد للأكسدة مشروبًا لذيذًا ومليئًا بالعناصر الغذائية، وهو مثالي لبداية صحية ليومك. يوفر مزيج التوت والموز وبذور القنب والشيا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والإنزيمات المحبة للأمعاء.

أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك ( ALA)، الموجود في بذور القنب والشيا، له خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد استهلاك نسبة متوازنة من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في مواجهة التأثيرات المسببة للالتهابات لأحماض أوميغا 6 الدهنية، والتي تتوفر بكثرة في العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى استهلاك الأطعمة المصنعة والزيوت النباتية.

سواء كنت تتطلع إلى تعزيز صحة أمعائك، أو تقليل الالتهاب، أو مجرد الاستمتاع بعلاج منعش ولذيذ، فإن عصير التوت المضاد للأكسدة هو الخيار الأمثل.