የአትክልት ሳሞሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
- 5oz የተቀላቀሉ አትክልቶች - አተር፣ በቆሎ፣ ካሮት፣ ባቄላ
- 3oz የቀዘቀዘ በቆሎ
- 8oz የቀዘቀዘ አተር ቆዳ ያለው)
- 4 አውንስ ቀይ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 5 Tbspn በጥሩ የተከተፈ ኮሪደር
- 2 Tbspn ዘይት
- 2 Tbspn የሎሚ ጭማቂ ሙሉ የኩም ዘሮች
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- ½tspn ቀይ ቺሊ ዱቄት ¼ tsp ቱርሜሪክ
- 2 tsp ዝንጅብል - ነጭ ሽንኩርት - ቺሊ ለጥፍ
- ½ የሻይ ማንኪያ ስኳር (ወይም ለመቅመስ)
- ለጥፍ: ¼ ኩባያ ተራ ዱቄት፣ 4 Tbspn ውሃ፣ 60 - 80 ሳሞሳ ፓስተር (ድርብ ኬክ እንደምንጠቀምበት)