ንጥረ ነገሮች፡
- 1 ኩባያ ሰሞሊና (ሶጂ)
- ሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደ የግል ምርጫ

Sooji nasta ቀላል እና ጣፋጭ ቁርስ ነው በ10 ደቂቃ ውስጥ ሊሰራ የሚችል። ቀኑን ሙሉ ለመላው ቤተሰብ ጣፋጭ በሆነ ምግብ ለመጀመር ትክክለኛው መንገድ ነው። ድስቱን በቀላሉ ይሞቁ ፣ ሴሚሊና ይጨምሩ እና እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት። ከዚያ ማንኛውንም ሌላ ተመራጭ ንጥረ ነገር ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ያብስሉት። ሱጂ ናስታ ለተጨናነቀ ጠዋት ፈጣን እና ቀላል አማራጭ ነው፣ ይህም ለሁሉም ሰው የሚያረካ እና ጣዕም ያለው ቁርስ ይሰጣል።