የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ቀላል ጤናማ የቁርስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ቀላል ጤናማ የቁርስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የእንቁላል መጋገሪያ የምግብ አሰራር; 8 እንቁላል 1/8 ኩባያ ወተት 2/3 ኩባያ መራራ ክሬም ጨው + በርበሬ 1 ኩባያ የተከተፈ አይብ ሁሉንም (ከአይብ በስተቀር) አንድ ላይ ይምቱ እና በተቀባ የዳቦ መጋገሪያ ሳህን ውስጥ ያፈሱ። በአንድ ሌሊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ ከዚያ @ 350F 35-50 ደቂቃዎች መሃል እስኪዘጋጅ ድረስ ይጋግሩ ቺያ ፑዲንግ; 1 ኩባያ ወተት 4 tbsp የቺያ ዘሮች ከባድ ክሬም ያፍሱ ቀረፋ ቆንጥጦ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና እስኪዘጋጅ ድረስ ለ 12-24 ሰአታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. በሙዝ፣ ዎልትስ እና ቀረፋ ወይም በምርጫ ጣሳዎች ላይ ይውጡ! የምሽት የቤሪ አጃ; 1/2 ኩባያ አጃ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች 3/4 ኩባያ ወተት 1 tbsp ሄምፕ ልቦች (በቪዲዮው ላይ የሄምፕ ዘሮችን ተናግሬ ነበር፣ የሄምፕ ልቦችን ማለቴ ነው!) 2 tsp የቺያ ዘሮች ቫኒላ ይረጫል። ቀረፋ ቆንጥጦ በአንድ ሌሊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ እና በሚቀጥለው ቀን ይደሰቱ! የእኔ ጉዞ-ለስላሳ: የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች የቀዘቀዘ ማንጎ አረንጓዴዎች ሄምፕ ልቦች የበሬ ጉበት ዱቄት (ይህንን እጠቀማለሁ፡ https://amzn.to/498trXL) የአፕል ጭማቂ + ለፈሳሽ ወተት ሁሉንም (ፈሳሽ ካልሆነ በስተቀር) ወደ ጋሎን ማቀዝቀዣ ከረጢት ይጨምሩ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ለስላሳ ለማዘጋጀት የቀዘቀዘ ይዘቶችን እና ፈሳሽ ወደ ማቀፊያ ውስጥ ይጥሉ እና ያዋህዱ!