ግብዓቶች፡

የተጠቆመ ጎመን፣ ድንች፣ አረንጓዴ ቺሊ፣ ሽንኩርት፣ ዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ለጥፍ፣ የኮሪደር ዱቄት፣ የከሚን ዱቄት፣ ቱርሚክ፣ ቀይ ቺሊ ዱቄት፣ ጨው፣ ዘይት፣ ውሃ፣ የተከተፈ ኮሪደር ቅጠል p>

አቅጣጫዎች፡

1. እያንዳንዱን የጠቆመ ጎመን ሳይቆርጡ በርዝመታቸው ይጠርጉ እና ይቁረጡ። ድንቹን ይቁረጡ እና ሽንኩርትውን ይቁረጡ።

2. በድስት ውስጥ ዘይት ያሞቁ ፣ የተከተፈ ሽንኩርት ይጨምሩ እና እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት ። የዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ጥፍጥፍን ይጨምሩ፣ በደንብ ያሽጉ።

3. የቆርቆሮ ዱቄት፣ የኩም ዱቄት፣ ቱርሜሪክ፣ ቀይ ቺሊ ዱቄት፣ አረንጓዴ ቅዝቃዜ እና ጨው ይጨምሩ። በደንብ ይደባለቁ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.

4. ውሃ ጨምሩ እና ወደ ድስት አምጡ. ድስቱን ይሸፍኑ እና አትክልቶቹን አብስሉ.

5. አትክልቶቹ ከተበስሉ በኋላ የቆርቆሮ ቅጠሎችን ይጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ምግብ ያብሱ።

SEO ቁልፍ ቃላት፡

የፖታላ ካሪ፣ የጠቆመ የጎርድ አሰራር፣ ድንች እና ሹል ጎርድ ካሪ፣ አሎ ፖቶል ካሪ፣ የህንድ ካሪ ፣ ፓርዋል ማሳላ