Jowar Paratha | የጆዋር ፓራታ አሰራር - ጤናማ ከግሉተን ነፃ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- 2 ኩባያ ጆዋር (ማሽላ) አታ
- አንዳንድ በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ አትክልቶች (ሽንኩርት፣ ካሮት እና ኮሪደር)
- በጥሩ የተከተፈ አረንጓዴ በርበሬ (እንደ ጣዕም)
- 1/2 tsp አጃዊን (በእጅ መጨፍለቅ) < p > እንደ ጣዕም ጨውሞቅ ያለ ውሃ < p >ወደ ምዕራብ ስንመለከት ዓለም ከግሉተን ነፃ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንደ ጃዋር ያሉ የራሳችን የዴሲ ንጥረ ነገሮች በጣም ጥሩ አማራጮች እና ጤናማም ይሰጣሉ። ለዚህ ጀዋር ፓራታ ከዳሂ ጋር ሂድ; ሌላ ምንም ነገር አያስፈልጎትም። < h2 > ዘዴ < p >መቀላቀያ ሳህን ወስደህ 2 ኩባያ ጆዋር አታ (የማሽላ ዱቄት) ጨምር የተከተፈ አትክልት (ሽንኩርት፣ ካሮት እና ኮሪደር)
- በጥሩ የተከተፈ አረንጓዴ ቺሊ (እንደ ጣዕም) ይጨምሩ
- 1/2 tsp አጃዊን (በእጅ መፍጨት) ይጨምሩ እንደ ጣዕምዎ ጨው ይጨምሩ
- (አትክልቶችን እና ቅመማ ቅመሞችን ማከል ወይም እንደ ምርጫዎ እና ጣዕምዎ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መተካት ይችላሉ) ማንኪያበተጨማሪ ከእጅ ጋር ያዋህዱት ... < p >