ግብዓቶች፡
የእንቁ ማሽላ ዱቄት / ባጃራ / ካምቡ - 1 ኩባያ
የስንዴ ዱቄት - 1/3 ኩባያ
ጨው
ከሙን - 1 tsp
ሰሊጥ - 1 tsp
ዝንጅብል ነጭ ሽንኩርት አረንጓዴ ቺሊ ለጥፍ - 1 tsp
የፍኑግሪክ ቅጠሎች / ሜቲ / ቬንትሃያ ኬራኢ - 2 ኩባያ
የቆርቆሮ ቅጠል - 1 ኩባያ
የተጠበሰ ካስቱሪ ሜቲ - 1 tsp
ቀይ የቺሊ ዱቄት - 1 tsp
የቱርሜሪክ ዱቄት - 1/2 tsp
የካሮም ዘር - 1 ስፕ
ዮጉርት/ዳሂ - 1 ኩባያ