ግብዓቶች 3 መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች 3 ኩባያ የሽንኩርት ዱቄት ጨው ለመቅመስ 1 tsp ቀይ ቺሊ ዱቄት 1 የሻይ ማንኪያ ኩሚን ዘሮች 1 tsp የካሮም ዘሮች 1/2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ 3-4 አረንጓዴ ቃሪያ ኮሪደር ቅጠል 1 tsp ኮሪንደር ዱቄት 1 ኩባያ ውሃ ይዘት 1 ኩባያ