• 2 ቲቢ ዱባ ዘሮች • 2 ቲቢ የሄምፕ ዘሮች • 2-4 ጥርሶች የተላጠ ነጭ ሽንኩርት • የአንድ የሎሚ ወይም የሎሚ ጭማቂ • ከግማሽ እስከ አንድ ኩባያ ውሃ (በፈለጉት ውፍረት ላይ በመመስረት) • 3-4 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ታሂኒ ወይም የዱባ ዘር ቅቤ • 1 የሻይ ማንኪያ የሂማላታን ጨው • 6 ቅርንጫፎች ትኩስ parsley ወይም basil ይህንን ልብስ በሰላጣዎ ላይ አፍስሱ እና እነዚያን ጣዕሞች አንድ ላይ ይቀላቅሉ። ይህ ሰላጣ ለመኖር ነው!