ለፈጣን እና ጤናማ አማራጭ ክብደትን ለመቀነስ ይህ ቀላል የቻና ሰላጣ አሰራር ፍጹም ምርጫ ነው። በፕሮቲን እና ፋይበር የታሸገው ይህ ሰላጣ ለክብደት መቀነስ ጉዞዎ ገንቢ እና አርኪ አማራጭን ይሰጣል።

ንጥረ ነገሮች፡ 1 ኪያር

1 ቲማቲም

1 ሽንኩርት

የቆርቆሮ ቅጠል

የማይንት ቅጠል

ለመቅመስ ጨው

ጥቁር ጨው ለመቅመስ

1 የሻይ ማንኪያ የተጠበሰ የኩም ዱቄት

1 ሎሚ

2 የሾርባ ማንኪያ tamarind chutney p>መመሪያ፡ የክብደት መቀነሻ ግቦችን ለመደገፍ የሚረዳውን ይህን ጣፋጭ የቻና ሰላጣ እንዴት እንደሚሰራ ደረጃ በደረጃ መመሪያ ለማግኘት ይህን ቀላል ቪዲዮ ይመልከቱ። ጤናማ ያልሆኑ አማራጮችን ተሰናበቱ እና ሰላም ለጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ።