1 1/2 ፓውንድ የአበባ ጎመን አበባዎች 6 አውንስ. የተከተፈ mozzarella አይብ 2 tbsp. የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት 1/2 tbsp. ጥቁር በርበሬ 1 tsp. የተከተፈ chives 1 tsp. ትሩፍል አቧራ በፍጥነት እና በቀላል መንገድ የአበባ ጎመንን እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ! ለጀማሪ ማብሰያዎችም በጣም ጥሩ ነው! የተፈጨ አበባ ጎመን ለተፈጨ ድንች የመጨረሻው ምትክ ነው። ያለ ሁሉም ካሎሪዎች እና ካርቦሃይድሬቶች የታላቁን ጣዕም ሁሉንም ጣዕም እና እርካታ ያገኛሉ። የእኛ የአበባ ጎመን ንጹህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የተሻለ ነው. ለመከተል ቀላል፣ ፈጣን እና ጤናማ ነው። ይህ waaaaay heathier ነው. የእኛ የአበባ ጎመን የተፈጨ የድንች አሰራር በካሎሪ፣ ስብ፣ ካርቦሃይድሬትስ በጣም ዝቅተኛ ነው፣ ነገር ግን በፕሮቲን የበለፀገ ነው። በጣም ጥሩው ክፍል ጣዕሙ ነው ... በጣም ... ጥሩ!