ንጥረ ነገሮች፡

- 2-3 የበሰለ ሙዝ (12-14 አውንስ)

- 1 ኩባያ ነጭ ሙሉ የስንዴ ዱቄት

p>- 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት

- 3/4 ኩባያ የኮኮናት ስኳር

- 2 እንቁላል

- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ

- 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ

- 1/2 የሻይ ማንኪያ የኮሶር ጨው

- 1/2 ኩባያ ዋልኖት፣ የተከተፈ

>መመሪያዎች፡

ምድጃውን እስከ 350º ፋራናይት ቀድመው ያብሩት። 12 ኩባያ የሙፊን ትሪ በሙፊን መስመር ወይም ድስቱን ይቀባው።

ወደ ነጭ ሙሉ የስንዴ ዱቄት፣ የኮኮናት ዘይት፣ የኮኮናት ስኳር፣ እንቁላል፣ ቫኒላ፣ ቀረፋ፣ ቤኪንግ ሶዳ እና ጨው ይጨምሩ። ዱቄቱን ወደ ሁሉም 12 የሙፊን ኩባያዎች እኩል ይከፋፍሉት. እያንዳንዱን ሙፊን ከተጨማሪ የለውዝ ግማሽ (ሙሉ በሙሉ አማራጭ ነው፣ ግን እጅግ በጣም አዝናኝ!) ይሙሉ።

ወደ ምድጃ ውስጥ ለ20-25 ደቂቃዎች ብቅ ይበሉ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና እስኪያልቅ ድረስ።

አሪፍ እና ተዝናና!

ማስታወሻዎች፡

ሙሉ የስንዴ ዱቄት እና ነጭ ዱቄት ለዚህ የምግብ አሰራርም ይሰራሉ፣ ስለዚህ ያለዎትን ይጠቀሙ። ለዚህ የምግብ አሰራር የኮኮናት ስኳር መጠቀም እወዳለሁ ነገር ግን በቱሪናዶ ስኳር ወይም በሱካናት (ወይንም በእጅዎ ያለ ማንኛውም ስኳር) ሊተካ ይችላል. ዋልኑትስ አልወድም? በፔካን፣ ቸኮሌት ቺፕስ፣ የተከተፈ ኮኮናት ወይም ዘቢብ ለመጨመር ይሞክሩ። የካሎሪ ይዘት: 147 kcal | ካርቦሃይድሬትስ: 21g | ፕሮቲን፡ 3g | ስብ፡ 6ግ | የሳቹሬትድ ስብ፡ 3g | ኮሌስትሮል: 27mg | ሶዲየም: 218mg | ፖታስየም: 113mg | ፋይበር፡ 2g | ስኳር: 9g | ቫይታሚን ኤ: 52IU | ቫይታሚን ሲ: 2mg | ካልሲየም: 18mg | ብረት፡ 1mg