ንጥረ ነገሮች፡ > 1 tsp የቺሊ ፍሌክስ
3 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂበርበሬ እና ትንሽ ጨው > ቂጣውን እና ወርቃማውን ቡናማ እስኪሆን ድረስ ቂጣውን ጣውላ ጣውሮ ውስጥ አንድ alocaoco ጣውሮ ውስጥ ሳህን ውስጥ በሎሚ ጭማቂው ውስጥ. በቪጋን ዮግርት እና የቺሊ ፍሌክስ፣ እና ለመቅመስ በጨው እና በርበሬ።የአቮካዶ ቺሊ ድብልቅን በተጠበሰ ዳቦ ላይ ያሰራጩ እና ከወደዳችሁት ተጨማሪ የቺሊ ፍሳሾችን ይረጩ! ተደሰት!
