• 90g nsuo a wɔde yɛ nsuo
• 25g basil
• 25g mint
• kukuruku 1/4
• 1/2 karɔt
• 1/2 akutu kɔkɔɔ
• Ayɛyɛde kɔkɔɔ 1/2
• 30g kabege a ɛyɛ kɔkɔɔ
• 1 a ɛware a ɛyɛ ahabammono
• 200g a wɔde yɛ cherry tomato
• Akutu a wɔde ahyɛ toa mu kuruwa 1/2
• 25g alfalfa nnuadewa
• 1/4 kuruwa hemp koma
• 1 avocado
• 6-8 aburow krataa nkratafa

Akwankyerɛ:

1. Twe nsuo a wɔde yɛ nsuo no mu bɛyɛ sɛ na fa gu kuruwa kɛseɛ bi a wɔde fra mu ka basil ne mint
ho
2. Twe kukuruku ne karɔt no mu ma ɛnyɛ kyɛnsee a ɛyɛ tratraa. Fa ɛmo kɔkɔɔ, ayɛyɛde kɔkɔɔ, ne kabege kɔkɔɔ no twitwa mu nketenkete. Fa veggies no gu mixing bowl
no mu
3. Yi aba no fi chili pepper tenten a ɛyɛ ahabammono no mu na twitwa no teateaa. Afei, twitwa cherry tomato no mu fã. Fa eyinom gu afrafra kuruwa
no mu
4. Fa chickpeas a wɔde ahyɛ toa mu, alfalfa sprouts ne hemp koma no gu afrafra kuruwa no mu. Fa avocado no cube na fa gu afrafra kuruwa
no mu
5. Fa nneɛma a wɔde yɛ dipping sauce no bom
6. Hwie nsuo bi gu prɛte so na fa aburow krataa bi gu mu bɛyɛ sikani 10
7. Sɛ wopɛ sɛ woboaboa nhoma mmobɔwee no ano a, fa aburow krataa a ɛyɛ nsu no gu kyerɛwpon a wɔde twa ade a ɛyɛ nsu kakra so. Afei, fa salad nsa ketewaa bi gu nea wɔde kyekyere no mfinimfini. Bobɔ aburow krataa a wode salad no ahyɛ mu no fã biako, afei bobɔ afã horow no na wie nhoma mmobɔwee
no
8. Fa nhoma mmobɔwee a wɔawie no to nkyɛn a ɛsono emu biara. Fa ka dipping sauce
bi ho