Nneɛma a wɔde yɛ

• Samak aburow kuruwa 1 (barnyard millet)
• Akutu a ɛyɛ ahabammono 2-3, a wɔatwitwa no yiye
• ɛmo 1 a ne kɛse yɛ mfinimfini, . a wɔatutu no na wɔatwitwa mu
• Nkyene sɛnea ɛyɛ dɛ
• ngo nkaribo 2
• Coriander nhaban foforo a wɔde siesie

Akwankyerɛ

Navratri afahyɛ no yɛ bere a ɛfata a wubetumi anya Vrat aduannoa a ɛyɛ dɛ na ɛma abotɔyam mu anigye. Saa Samak Aburow aduane yi nyɛ ntɛm ara sɛ wɔyɛ na mmom ahoɔdennuru nso, ɛma wo kwan pa ma wo mmuadadi aduane.

1. Fi ase denam Samak aburow a wobɛhohoro no yiye wɔ nsu mu na ama efĩ biara afi hɔ no so. Fa nsuo gu mu na fa to nkyɛn.

2. Wɔ kyɛnsee mu no, fa ngo no hyew wɔ gya a ano nyɛ den so. Fa akutu a ɛyɛ ahabammono a wɔatwitwa no ka ho na fa simma biako hyew kosi sɛ ɛbɛyɛ huam.

3. Afei, fa ɛmo a wɔabɔ no asinasin no ka ho na fa hyew kosi sɛ ɛbɛyɛ mmerɛw kakra.

4. Fa Samak aburow a wɔahohoro no gu kyɛnsee no mu, ne nkyene sɛnea wopɛ. Wobɛkanyan no yiye na ama nneɛma no nyinaa abom.

5. Hwie nsu nkuruwa 2 gu mu na fa ma ɛnhyew. Sɛ ɛbobɔ wie a, brɛ gya no ase ma ɛnkɔ fam, kata kyɛnsee no so, na ma ɛnhyew bɛyɛ simma 15, anaa kosi sɛ aburow no bɛnoa na ayɛ fĩ.

6. Fa kyɛnsee fluff aburow no na fa coriander nhaban a ɛyɛ foforo siesie ansa na wode ama.

Saa aduan yi ma wotumi di Vrat aduan ntɛmntɛm anaasɛ wobɛpaw nnuan a ahoɔden wom wɔ Navratri bere mu. Fa yogurt anaa kukuruku salad afã bi di dwuma hyew ma ɛnyɛ nea ɛma ahoɔden.