Bestanddele:

Soedji, wrongel, kool, ui, gemmer, groen brandrissiepasta, sout, kerrieblare, kruisementblare en koljanderblare.

Hierdie YouTube-tutoriaal bied 'n stap-vir- stap proses vir die voorbereiding van gesonde en voedsame Vinger Millet (Ragi) Vada. Hierdie vadas is ryk aan proteïene en is maklik om te verteer, wat hulle geskik maak vir 'n gesonde dieet. Hulle bevat triptofaan- en sistoon-aminosure wat voordelig is vir algemene gesondheid. Met 'n hoë proteïeninhoud, vesel en kalsium bevorder hierdie resep 'n gesonde leefstyl en is dit veral voordelig vir hartgesondheid, diabetiese pasiënte en individue wat van verlamming herstel.