Bestanddele

• 1 ryp piesang
• 1 koppie spinasieblare
• 1/2 koppie amandelmelk (of jou gunsteling plantgebaseerde melk)
• 1 eetlepel blou spirulina poeier
• 1 eetlepel chlorella poeier
• 1 skep plantgebaseerde proteïenpoeier
• 1/2 koppie bevrore mango-stukke
• 1/4 koppie bloubessies (vir bolaag)
• Handvol granola (vir bolaag)
• Vars kruisementblare (vir garnering)

Instruksies

1. In 'n blender, kombineer die piesang, spinasieblare, amandelmelk, blou spirulinapoeier, chlorellapoeier, plantgebaseerde proteïenpoeier en bevrore mangostukke.
2. Blend tot glad en romerig. As die mengsel te dik is, voeg nog amandelmelk by soos nodig om jou verlangde konsekwentheid te bereik.
3. Gooi die smoothie-mengsel in 'n bak.
4. Boonop met bloubessies, granola en vars kruisementblare vir 'n heerlike krakerigheid en bygevoegde voeding.
5. Bedien dadelik en geniet hierdie voedingstofbelaaide smoothiebak as 'n maaltydvervanger of 'n gesonde ontbyt!

Hierdie smoothiebak is nie net heerlik en lewendig nie, maar ook gelaai met noodsaaklike vitamiene, minerale en plantgebaseerde proteïene! Met bestanddele soos spirulina en chlorella, is dit 'n kragbron vir jou hare, naels en algemene gesondheid. Perfek vir middagete of ontbyt, hierdie resep kan 'n heerlike manier wees om jou dag te begin of te verfris tydens 'n besige middag.