Bestanddele vir Resep 1: Immuniteitsversterkende tonikum

• 1 medium tamatie
• 1 gekapte wortel
• 8-10 papajastukke
• 1 lemoen (ontpit)

Instruksies:

1. Meng alles saam
2. Sin die sap oor 'n sif
3. Opsioneel: voeg bietjie swart sout by vir smaak
4. Bedien verkoel

Bestanddele vir Resep 2: Slaai

• ½ 'n avokado
• ½ soetrissie
• ½ tamatie
• ½ komkommer
• 2 babamielies
• Opsioneel: gekookte hoender, koringkiem
• Vir die slaaisous: 2 tl heuning, 2 tl suurlemoensap, 1 tl kruisementblare, sout, peper

Instruksies:

1. Meng al die groente saam
2. Meng die slaaisous by die groente
3. Gooi dit goed en dit is gereed om te eet